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瑜伽常识 /manual
离开瑜伽垫你的瑜伽才开始
离开瑜伽垫你的瑜伽才开始老师,为什么我没有改变,为什么我没感觉到瑜伽的魅力,我感觉瑜伽对我没什么帮助,可能瑜伽并不适合我k8凯发官方网站!
瑜伽应该是一种自我约束.将旧有的生活习惯打破,更加接近瑜伽的状态,比如吃悦性的食物,比如规律的作息时间,比如觉察到日常生活中的不良姿势;
瑜伽应该是一种修行方式,要每一天每一天不断的练习,不断的感悟,觉知心的波动,体会情绪的变化,最后能面对它,接受它,处理它,最后放下它。
当你把瑜伽带出课堂,融入到你的生活,你会欣喜的的发现,你的心有了一种质的飞跃,那是一种无以言表的状态,是一种真正心的平静,是一种对自己的掌控,直到你遇见真正的自己!