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热腾腾的瑜伽体验
热腾腾的瑜伽体验真的好热啊,幸亏听话没穿那么多,要不然我就得晕在里面了。热瑜伽是哈他瑜伽的一个分支,瑜伽距今有五千多年的历史,像古老的中国文明,但是热瑜伽的历史比较短暂,不过只是近百年而已。热瑜伽的好处即能调节呼吸k8凯发凯发k8天生赢家一触即发官网,有可以学到24个体位动作,能够在锻炼的基础上,打通经络,让血液畅通,又利于身心健康,对心脏运动也起到很重要的作用。
以前自己学过一些瑜伽的动作,所以这次体验对于动作感觉不是那么困难,但是也发觉了一些问题,比如平衡能力不好,最主要的是精神不集中,还有就是呼吸调节有问题,但是教练说多练些时日就会有所好转。很多事情是不能一蹴而就的,所以感谢这次体验的机会,能让自己学到更多的东西,最重要是保证身体健康。
除了体验中收获热瑜伽的训练方式,还看见了很多亲们~~~~,这样就让我们从“幕后走到了台前”,彼此认识,逐渐了解是一件很快乐的事情,能结识大家,我很开心。
云水的设施和条件都很好,就是门脸儿有点小,再加上自己有点不熟悉那边的地理位置,打车兜了两圈还是司机看见的。进到云水里面就豁然开朗了,舒适的环境,周到的服务,让我有种宾至如归的感觉。
总之一切都好,教练对我们每个动作都会仔细地看,进行纠正,大家也很认真得学习,希望这样的活动越来越多,也希望每个人能趁早的对身体健康有个正确的看待。我妈妈说“老了花钱看病,不如现在花钱锻炼!”